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インドアローディ日々ローラー三昧

ローラー練はじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

3/21のキロク

固定ローラー三昧

毎度毎度サボってました。

気になる案件があり気も漫ろ。風邪までひいちゃってローラーどころの騒ぎじゃなく。

今期何回風邪ひくんやってぐらい何回も体調崩してる気がする。

 

そんな気になる案件も週末に片付き、風邪もだいぶマシになってきたのでローラーも復活。

 

今朝、久しぶりに体重計乗ったらとんでも無いことになってました。

本気で減量トレと食事制限しなきゃだわ。

 

 

 

 

 

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DIST:15.3km      AVE:15.2km/h

TIME:01:00:00        MAX:18.0km/h

CAD-A:88              HR-A:138

CAL:563kcal           HR-M:158

ODO:3847km

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3月累計走行距離:141.1km

3月累計走行時間:8:04:00

体年齢:+

 

3/13のキロク

固定ローラー三昧

週末はしっかりサボってしまいました。

 

今日は夕方30分。短時間だけどめっちゃ汗かいたぜ。気持ちいい。

心拍MAX193ってウソでしょ・・・!(◎_◎;)

 

 

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DIST:9.1km      AVE:18.2km/h

TIME:00:30:00      MAX:32.7km/h

CAD-A:84             HR-A:159

CAL:362kcal         HR-M:193

ODO:3832km

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3月累計走行距離:125.8km

3月累計走行時間:7:04:00

体年齢:+

 

3/10のキロク

固定ローラー三昧

今日も寝坊!

午後からじっくりのはずが昨日のスイッチオンとは逆に、心拍数上がらないのに息苦しくて、脚が重いとか感じなかったけど30minで切り上げ。

体の調子が悪いとセンサーまで悪いのか何回も落ちちゃって、こっちもテンションが上がらなかった要因かしら。

まぁそんな日もあるよということで。また明日。

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DIST:9.0km      AVE:17.6km/h

TIME:00:30:00        MAX:19.1km/h

CAD-A:78               HR-A:-

CAL:293kcal           HR-M:-

ODO:3823km

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3月累計走行距離:116.7km

3月累計走行時間:6:34:00

体年齢:+