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インドアローディ日々ローラー三昧

ローラー練はじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

3/8のキロク Zwiftレベルアップした件

zwift 固定ローラー三昧

今日は朝から理想的な時間から始められた!

60minゆっくーりのつもりが激坂(Zwift)に心が折れちまった。

汗はかけたのでヨシとしましょ。

 

Zwiftレベルアップしました。

レベル17のアンロックアイテムは

バイクでした。

Parlee ESX(パーリー イーエスエックス)

f:id:gogo_BikeRollers:20170308095132j:plain

パーリーと聞くと後にピーポーつけたくなるのはTVの見過ぎですか。

お恥ずかしながら初めて聞くブランド名。

ググって実写見たらおんなじやった!カッコイイバイクですやん。

ブラックだけっぽくてカラー変更するバーいじっても変わらなかった。

 

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DIST:14.0km      AVE:16.3km/h

TIME:00:52:00        MAX:18.2km/h

CAD-A:80               HR-A:134

CAL:453kcal           HR-M:167

ODO:3795km

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3月累計走行距離:89.3km

3月累計走行時間:5:00:00

体年齢:+

 

3/7のキロク

固定ローラー三昧 zwift

またまた寝坊してしまい朝練スルー。

昼いちで60minゆっくーり

 

ZwiftのVolcano Circuitコースx6周(ラスト1 クールダウン)

図らずもビルドアップになってしまい、ラストの5周目は汗だくになりました。ふぅ。

f:id:gogo_BikeRollers:20170307174033j:plain

力尽きたワタシ

 

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DIST:17.6km      AVE:16.5km/h

TIME:01:05:00        MAX:20.3km/h

CAD-A:81               HR-A:144

CAL:617kcal           HR-M:175

ODO:3781km

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3月累計走行距離:75.3km

3月累計走行時間:4:08:00

体年齢:+

 

3/6のキロク

固定ローラー三昧 zwift

朝トレする時間とれんかったので(寝坊)

昼から60min

久しぶりにLondon Loopコース

ラスト1minというちょうどいいタイミングでスプリントラインきたので

これまた久しぶりにミドジャ獲りに行きました。

 

大したことないタイムでもliveで走ってるFemale ライダーが少ないので獲れちゃうよねー。

 

ミドジャ着て手を振るワタシ。ご満悦。

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DIST:17.2km      AVE:17.1km/h

TIME:01:00:00        MAX:31.1km/h

CAD-A:83               HR-A:160

CAL:707kcal           HR-M:188

ODO:3764km

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3月累計走行距離:57.7km

3月累計走行時間:3:03:00

体年齢:+