インドアローディ日々ローラー三昧

固定ローラーでダイエットはじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

2016-08-03から1日間の記事一覧

8/3のキロク その2 昨日の筋トレが効いてる

ハムストリングスのハリがモロに走りに出てしまいました。1本目から重くて2本目がめっちゃキツくてその上我慢できない程の股の痛みが出たので途中で止まってしまった。心拍も高めで2本目ちょっとはみ出してもうた。しんどかったー。 2部練は叶ったので今日…

8/3のキロク またもや2部練ならず

昨日から朝練を始め午後にもう1本と思ってたのに、相方にジムへ誘われお付き合い。久しぶりにマシン使っての筋トレは思ってたよりキツイ。いくら月500km近く3本ローラー回しても筋肉はつかないことが身をもって知る。たまにはジムへ行って筋トレもしましょ…