インドアローディ日々ローラー三昧

固定ローラーでダイエットはじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

2016-08-15から1日間の記事一覧

8/15のキロク LSDケイデンス90が脚に与える影響実験

今日の課題 いつものLSDギア ケイデンス80のところを同じギアでケイデンスだけを90に上げてみて、脚と心拍にあたえる影響や如何なものかをみてみる。 LSDペースで30min×3本 3本ローラー始めた当初はケイデンス80でもヒーヒー言うてたのに慣れてくるもんで、…