インドアローディ日々ローラー三昧

固定ローラーでダイエットはじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

2016-08-17から1日間の記事一覧

8/17のキロク いつの間にか鍛えられとる

今日はあまりやる気出なかったので気持ちよく汗かけるぐらいの感覚で回してみる。 アップ10minからギア⚙50*19で20min 心拍数MAX159bpmでした。 この⚙50*19ってメディオでターゲット心拍(159~165)に入ってたギアだったのに、20min回してもメディオのターゲ…