インドアローディ日々ローラー三昧

固定ローラーでダイエットはじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

2016-12-02から1日間の記事一覧

12/2のキロク

今日もzwift de workout Jon's Mix(55min) 前回2回は30分のショートVerでした。3週間空いてしまったので、慣らしも兼ねて今週はこのまま30分verをこなして行けばいいやって思ってたですけど、相方さんに「最近(時間)短いやん」と一言にカッチーン。 悔し…

バイクの重量測ってみた件

相方さんのNEWホイール記念ということで、手持ちの各ホイール重量を測ってみた。 F/R(タイヤ・スプロケ等装着済) シマノ デュラエースC24 チューブラー 827/1200g 合計2027g MAVIC Cosmic SLE 1082/1490g 合計2572g Bontrager Aura5 1140/1600g 合計2740g …

11月結果&12月目標

11月の結果 体重の増加は免れたものの・・・。 ローラー累計距離194.1km/時間7:18:00 10月以上にヒドイ。最低記録に終わる・・・。 あかん。 10、11月 2ヶ月のことはすっぽり忘れて、心入れ替えて鍛えなおします。 12月目標 体重:▲2.0kg 体脂肪率:1.8% …