インドアローディ日々ローラー三昧

固定ローラーでダイエットはじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

お知らせ

8月の結果報告

減量目標▲2.5kgでしたが結果は0.9kg(体脂肪率▲0.8%) 酷いwww ローラー時間 目標30時間でしたが結果は43時間12分 回したwww こんなに回してるのに体重が減ってないのは言わずもがな。 たんと食っちゃってましたー。 めっちゃ外食多かった(⌒-⌒; )反省〜。 と…

7月の結果発表

7月のダイエット結果 体重▲1.7kg 体脂肪率▲1.7% 目標3kgでしたが結果は1.7kg止まりでした。 月の前半は全然体重が落ちなくて食べすぎだなぁって思ってましたが 後半は少しずつ減りだした。 所謂、停滞期だったのかもしれません。 ちょこちょこ間食しちゃって…

2017年の方向性

あけましておめでとうございます。 ってもう5日ですけど 結局、年末風邪ひいてしまい 12月より実施していた、zwiftのワークアウトメニュー「6wk Beginner FTP Builder」は 半分消化したところで途切れてしまいました。 無念。 気持ち新たに再開しようと思い…

11月結果&12月目標

11月の結果 体重の増加は免れたものの・・・。 ローラー累計距離194.1km/時間7:18:00 10月以上にヒドイ。最低記録に終わる・・・。 あかん。 10、11月 2ヶ月のことはすっぽり忘れて、心入れ替えて鍛えなおします。 12月目標 体重:▲2.0kg 体脂肪率:1.8% …

10月の結果&11月目標

10月の結果体重:+1.3kg 体脂肪率:+2.0% ローラー累計距離 228km+0km(3本+固定) ローラー累計時間 8:50:00 5ヶ月累計体重:▲6.15kg 体脂肪率:▲4.1% 11月の目標体重:▲2.0kg 体脂肪率:▲1.8% ローラー距離:600km(時間:25h) GOODナシ! BAD全て!…

9月の結果&10月の目標!

9月の結果体重:▲1.6kg 体脂肪率:▲1.8% ローラー累計距離585.7km+28.0km(3本ローラー+固定ローラー) 4ヶ月累計体重:▲7.45kg 体脂肪率:▲6.1% 10月の目標体重:▲1.5kg 体脂肪率:▲1.8% ローラー距離:600km(時間:25h) GOOD目標通り減量→継続 9月に…

8月の結果&9月の目標

8月の結果体重:▲1.5kg 体脂肪率:+0.1% ローラー累計距離596km(3本ローラー+固定ローラー) 3ヶ月累計体重:▲5.85kg 体脂肪率:▲4.3% 9月の目標体重:▲1.5kg 体脂肪率:▲1.8% ローラー距離:500km GOOD目標通り減量→継続ローラー練596km達成→継続 BAD体…

7月の結果&8月の目標

月初めの今日は相方より「明日福島に朝イチ一緒に行ってくれへん?」って頼まれたので軽い気持ちでOKしたら 大阪市内の福島(区)だと思ってたら徳島(県)でした。フクシマとトクシマ 相方の滑舌悪い問題。 朝5時起きで、道中ほとんど寝てました。 (๑´ڡ`๑)テヘペロ…

6月の結果

体重:▲2.45kg 体脂肪率:▲2.3% 体年齢:▲4才 3本ローラー累計距離:510.0kmでした。 側から見れば微々たる数字だけど、ワタシにとってはなかなか上々!7月はもっとがんばるぜ。 10日ほど休んでおりました3本ローラーですが明日から復活! 回していきまっしょー(…