インドアローディ日々ローラー三昧

固定ローラーでダイエットはじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

ジム

7/21のキロク

出張からの帰還。 ローラーは時間的にできず。ジム行って Run 5km(8:00/km) Swim 約20分 やりました。 ランは超スローペースなのに30分過ぎから右膝痛くてなって、右足庇ってた走ってたら左足まで痛くなってきて・・・。地獄! スイムは前回レッスンの復習。…

7/19のキロク トライアスリート目指してないけど3種目

1日3種目。 トライアスリート目指してないけど。 固定ローラー60分 トレッドミルラン2km スイム クロールレッスン30分 バイク ほんとは120分予定だったけど、ヘタにサドル弄ったせいで60分しか出来ず。 ラン ほんとはもっと長い時間走りたかったけど、スイム…

7/12のキロク 120分LSD&夜スイム 

120分LSD Zwift-Richmond UCI Worlds Course 16.1km ⛰157m 2周。 2周目少し頑張ってPB(自己ベスト)更新しました♪(´ε` ) 断トツ最下位なのはご愛嬌。 少しずつではあるけど持久力が付いてきたのかなぁと感じてます。 最初と比べると同じ平均心拍数で⚙1枚アッ…

UNIQLOでラン用シャツゲットした件

固定ローラーは時間が合わず出来ませんでした。 会社の用事で銀行へ行ったのでついでにUNIQLOでジムで着るラン用のTシャツをゲット。 UNIQLO ドライEX マッピングクルーネックT@1,500円 ついでにローラー用のタンクトップもゲット UNIQLO エアリズム レーサ…