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インドアローディ日々ローラー三昧

ローラー練はじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

ツール

2/10のキロク vívosmart HR Jの心拍転送モードへの切り替えが楽なっていた件

GARMIN(ガーミン) 活動量計 ライフログリストバンド vivosmart HRJ Black【日本正規品】 日本語版 19557C 出版社/メーカー: GARMIN(ガーミン) 発売日: 2016/01/21 メディア: Wireless Phone Accessory この商品を含むブログ (3件) を見る ローラートレ時の心…

LSDラン 2回目

一昨日の筋肉痛も冷めやらぬ中での2度目のLSDラン。 まっ、しんどかったら歩けばいっかとういうことでスタート。 もちろん相方さんとは別メニュー。 周回コースの良さは別メニューでやろうともいつかは合流できる点。 で、走り出したら意外と足の痛みもなく…

8/20のキロク 固定ローラーを楽しく続ける方法

集中してやらないこと(笑) 我がカンチェ1号が電動化に向けた入院中のため、今日から数日間苦手な固定ローラーを回す。トレーニングとしてではなく脂肪燃焼のためと割り切って、とにかく心拍数を脂肪燃焼ゾーンでキープ。ほぼインナーローでケイデンス90 苦手…