インドアローディ日々ローラー三昧

固定ローラーでダイエットはじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

固定ローラーLSD大作戦

120分LSDを7週間続けてみて1回目と最新版を比較してみた

週1〜3回、7週間で13回 8週目に入り14回目と6月14日の1回目と比較して成長を見てみる。 6月14日(1回目) 8月1日(14回目) ◆(Zwift)仮想パワー◆ AVE 56→70 ◆心拍数◆ AVE 133→130 MAX 169→160 ◆CAD◆ AVE 75→76 ◆所感◆ ギア⚙が1枚上がりました。 心拍…