インドアローディ日々ローラー三昧

固定ローラーでダイエットはじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

日々のコト

ウォーターベッド型マッサージ器 初体験

昨日に続いて整骨院。 痛みはなくなりました。若干の違和感が残る程度まで回復。 ホッとしました。 一応来いとのことだったので今日も整骨院へ行きました。 台風一過。昨日とは打って変わって大盛況。 ウォーターベッド型マッサージを受けました。 これまで…

超久しぶりに整骨院へ行った件

土曜日からオケツに違和感あり。 月曜起きたらオケツから太もも裏にかけて痛みが。 動くたびにピキーッと痛みが走り、朝から何度も唸ってました。 1日ぐらい様子見ようかと思いましたが、長引いてローラー練が空くのが嫌なのと、相方さんが坐骨神経痛(のち…

やっぱランニングはまだまだ禁止だ。

土日と1泊2日で広島へ出張でした。 前日のトレッドミルのランニングで右膝負傷_:(´ཀ`」 ∠): 右膝内側ずっと痛くて現場仕事超辛し。 ピンポイントで痛いとこあって、踏み込んだ瞬間とかにピキっと痛みが襲ってくるぅ。 やっぱりもう少し体重落として右膝へ…

Tour de France 追いつかない!

ツール・ド・フランス始まってますね。 1stステージの個人TTしかまだ観れてません_:(´ཀ`」 ∠): 去年は全然追いつかずだいぶワープしましたwww 相方さんと一緒に観ようとすると全然時間足りないので、今年は早々に相方さん置いていく!単独で1.5倍速wで追いか…

せっせと惣菜作り。トレオフ。

今年の夏も我が家ではノーエアコン生活(リビングだけ) もう4年目ですかな? なんでそんなシバリ設けちゃったのかも覚えてないけど、今年もなんか当然でしょ的な流れで実施されました。 リモコンしばらく見てないな。どこへ行っちゃった? (´-`).。oO(去年…

初・2日連続2時間LSD

お股とおケツ痛くてポジションキープするのが辛くって頻繁に立ち漕ぎ入れたから平均心拍数が少し高くなっちゃったけど、まぁ許容範囲内でしたのでOKでーす! 更に夜、ジムへ行きトレッドミルで5kmランニングしてきました! ウォーキングに毛の生えたぐらいの…

通勤ミドジャ

通勤がわりの朝の10分ローラー。 いいところでスプリントラインに来たので久しぶりにフロントアウター入れました。 朝から汗だくになっちゃった(^◇^;) その甲斐あって久しぶりのミドリジャージ。 なんか画像よく見たら腹出てないか? 心なしかジャージの上に…

大阪城トライアスロン観戦

大阪城のお濠を泳ぐという前代未聞のトライアスロン。 トライアスロンデビューに向けてカナヅチ克服中の相方さんを誘い観戦しに行ってきました。 前日までの天気予報では雨だったのですが、朝の時点では曇り。 さすが晴れ男!と喜んでいたんですけど、結局は…

気持ちが塞ぐ、そんな日もある。

疲れたというよりもしんどい。 運動(ローラー)はお休みして相棒のカンチェ1号のワックス掛け&チェーンに給油 ピカピカになりました 久しぶりにポップコーン作って食べて、腹満たされてたら心も少し落ち着いた。 夕食後、惣菜をせっせと4品作りました。…

リハビリウォーキング!

日曜日お休みをいただけたので、リハビリウォーキングを敢行。 坐骨神経痛が悪化している相方さん。横浜出張前に腰やって以来毎日ほんと辛そう。 痛み止め(病院で処方されたロキソニン)飲みながら日々やり過ごしてるといったところ。 朝方痛みで目がさめる…

3/3のキロク 言い訳してみる件

もう3月。早い、早すぎるぞ。 気づけばZwiftのTREK MISSION クリアできないまま終わってしまった。 ジャージ欲しかったのにー!!!! けっしてサボってたわけじゃないんだ。 先々週はひどい腰痛に襲われ三日間ギクシャクして過ごし、木曜日はジムのトレッ…

相方さん在宅問題を考えてみた件

うちの相方さんは朝一で現場へ出かけることが多い。 私の方は毎日ほぼ引きこもりのため常にフリータイム! 好きな時間に好きなだけローラー回し放題。ただしやる気次第。 問題は相方さんが在宅の日。在宅日が続くとちょっと困っちゃう。 ローラー練習できな…

Zwift ローラー台正しい種類を選択したら付いていけるようになった件

今日は朝から料理。て言ってもただのサラダチキンと牛すじオンリーのおでんを仕込んだだけ! 昨日業務スーパーで鶏ささみを100g@73円、牛すじ20本入りを626円でそれぞれゲット。 サラダチキン作る際はいつもはムネ肉を買ってるんだけど、相方さんの希望によ…

Macbook Pro買っちゃったー!

Macbook Pro買いました♪ オープンザハコ! じゃーーーーーん! アコガレの初Macーーー!! NECの13インチのにするかで迷ったけど、やっぱり使ったことないMacが欲しくて買っちゃいました。 ネットでは10月下旬に新型が出るという噂もあるけど、「欲しい時が…

全然気づいてもらえず自らアピールしてしまった件

昨日はお友達2人と会合のため久しぶりに地元へ。午後練出来ない代わりに地下鉄での移動では一切座らず。寄りかかるのも吊り輪もなし。もちろんエスカレーターもなし階段や。確実に足腰が強くなってると実感。今までならすぐに脚痛いだ、腰痛いだいうてたのに…

9/2のキロク そう何回も騙されへんで

昨日は相方さんは呑み会。明日はいつもの喫茶店で朝食にしようとぜ宣言をしていきました。夜いつも通りおにぎり作っときました。案の定、本日の起床12時(想定より遅かった!) この夏何回もこのパターンで騙されてきたのでさすがに学習しました。朝から洗濯…

今日は誕生日~。

もう立派なアラフォーやで。 今日は誕生日。朝一で相方さんからおめでとうのお言葉いただきました。自主的ではなくFacebookのお知らせで、アッとなったそう。Facebookにお礼言ってたw 今日から3本ローラー復活する予定だったけどグッと我慢して今日はオフ日…

夏バテかなぁ&オリンピック始まりました

今日はどうもやる気が起こらないのと体もダルめ。相方さん飲み会でフリーなのでもったいないなと思いつつも今日は思い切ってオフにした。夏バテでしょうかねぇ オリンピック始まりました。自転車競技LIVE放送全然ないやとショボーン(´・ω・`)としてたけど、…

7/5のキロク 久しぶりにプール&ポケモンマスターへの道

朝20min軽く3本ローラー 7.5km(8月累計85.1km) 夕方相方さんにジムへ誘われたので久しぶりにプール。 5kgほど体重落ちたし、さぞかし水着ブカブカになってると期待するも全く変わってない。アレ? どおりで誰にも体形の変化についてツッコまれないハズだ…

7月の結果&8月の目標

月初めの今日は相方より「明日福島に朝イチ一緒に行ってくれへん?」って頼まれたので軽い気持ちでOKしたら 大阪市内の福島(区)だと思ってたら徳島(県)でした。フクシマとトクシマ 相方の滑舌悪い問題。 朝5時起きで、道中ほとんど寝てました。 (๑´ڡ`๑)テヘペロ…

7/30のキロク リビングのエアコンなし生活が3年目に突入した件

なんとなく言い出して始まった「リビングのエアコンなし生活」が3年目の夏を迎えた。3年目となるとエアコンのリモコンがもうどこへ行ったんだか。行方不明になる。リビングエアコンなし生活が与える影響、メリットとデメリットを考えてみた。 《メリット》暑…