インドアローディ日々ローラー三昧

固定ローラーでダイエットはじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

週報

週報9/4-10のキロク

ローラー:4時間37分 ランニング:1時間22分 スイム:30分ぐらい

8/28-9/3のキロク

8/21-8/27のキロク

Run:7km(2日) Swim:ゼロ 初めて9時間超えたかもー♪ 脂肪燃焼じゃーい!

8/14-20のキロク

来週から頑張る٩( ᐛ )و

週報8/7-13のキロク

+45分(zwiftサーバーダウン) 合計3時間46分でした。 イマイチ。

7/31-8/6のキロク

1週間ずっと調子がイマイチだったような。 先週の日曜日の実走ライドで暑さにヤラれたのかずっと体が重かった_:(´ཀ`」 ∠): +プール2回(運動というより涼みに行ったという方が正しい??)

7/24-7/30のキロク

7/17-7/23 週報

7/10-7/16のキロク

土日2連休になってしまったー! 予定外。 今週もどんどん回しちゃいましょう! 脂肪燃やし尽くせー!

7/3-7/9のキロク

SWIM:2時間ぐらい RUN:1時間ぐらい LSD3日休息日になってしまったのが痛いぜ。 今週はコンスタントに頑張りまーす

6/26-7/1のキロク

6/19-25のキロク

LSD始めたら食欲増進しちゃいまして、食べちゃって体重減ってませーん! _:(´ཀ`」 ∠):そりゃそうだ しかし成長した点もありますよ。 気のせい程度に脚が締まってきた。 安静時(起床時)心拍が下がった。 LSD中の平均心拍数も少し下がった。 体重の変化は後…