インドアローディ日々ローラー三昧

固定ローラーでダイエットはじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

6/5のキロク インターバルもどきの巻

日曜日!相方ゴルフだしいつもより長い距離頑張ろうと前日思ってたんだけど、相方の勘違いで今日は在宅っていうじゃないか。午前中は仕事するってことなのでワタシはいつも通り30km走。昨日は絶不調やったのが、今日はアップの時点で調子良さげ!ということでインターバルもどきに挑戦。(速く走れば早く終わる)
3km30km/h以上➡︎2kmインターバルを5セット
16km時点で股休憩(なんとかならんものか)
今まででAVE一番速いぞー。イェイ。大したことないんだろうけど、日々成長やで。
ちょっと乗り慣れてきたかなぁなんて。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽

DIST:30.0km   AVE:27.6km

TIME:01:05:12  MAX:36.1km

CAD-A:69

CAL:861kcal

ODO:574km

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽

6月累計走行距離:125.0km
体年齢:+14歳 なんでやーorz