インドアローディ日々ローラー三昧

固定ローラーでダイエットはじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

7/24のキロク

30min軽く回して終了のハズが、相方がプールへ行っちゃって時間ができたので、いつもどおりの有酸素運動できました。心なしか今日は心拍数の上がり方が緩やかだった気がする。

 

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DIST:28.6km   AVE:24.3km

TIME:01:11:00  MAX:29.5km

CAD-A:78 HR-A:123

CAL:615kcal HR-M:148

ODO:1313km

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7月累計走行距離:311.1km

体年齢:+9