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インドアローディ日々ローラー三昧

ローラー練はじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

7/31のキロク 初の2部練のハズが

今日は相方さんが日曜出勤ということで午前・午後の2部練を企てる。

いつもの(D)LSDの2本立てで脂肪燃やし尽くす予定でしたが、相方さんが昼に帰宅。初の2部練はお預けとなってしまったが、午前中に1本やっておいてよかった。

夜肉をたらふく食ってしまったのでお釣りがきちゃった。

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DIST:25.0km   AVE:21.8km

TIME:01:09:00  MAX:24.8km

CAD-A: 77      HR-A:130

CAL:590kcal        HR-M:149

ODO:1458km

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7月累計走行距離:455.3km

体年齢:+7