読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

インドアローディ日々ローラー三昧

ローラー練はじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

9/14のキロク

朝練

(´-`).。o0(あと10分根性なし)

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽

DIST:21.8km        AVE:25.9km/h

TIME:00:50:00   MAX:55.9km/h

CAD-A:82                  HR-A:140

CAL:489kcal             HR-M:172

ODO:2379km

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽

9月累計走行距離:392.4km+20.0km
体年齢:+6