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インドアローディ日々ローラー三昧

ローラー練はじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

10/10のキロク

3本ローラー三昧

60minx2セット頑張るつもりだったけど、足と心拍には余裕あったけどオケツが先に逝ってしまいました。残念。

休憩して再開しようと思ったけど、気持ちが折れてしまった。

 

長く続けるためには心拍数が上がらないようにギアアップを我慢するのが正解。

 

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DIST:45.0km      AVE:24.9km/h

TIME:01:48:19      MAX:27.1km/h

CAD-A: 88               HR-A:140

CAL:1071kcal          HR-M:156

ODO:2706km

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10月累計走行距離:132.9km

10月累計走行時間:5:20:00

体年齢:+7