インドアローディ日々ローラー三昧

固定ローラーでダイエットはじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

11/1のキロク

今日から復活。10日ぶり!

軽く30min

起床時寒かったので上にジャージ着て始めたものの

10分で暑くなって着て、15分で我慢できず一旦止まって脱ぐ。

さすが3本ローラー。ホットホット。

 

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DIST:13.5km      AVE:26.7km/h

TIME:00:30:00      MAX:33.9km/h

CAD-A:90               HR-A:144

CAL:300kcal           HR-M:162

ODO:2815km

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11月累計走行距離:13.5km

11月累計走行時間:00:30:00

体年齢:+8