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インドアローディ日々ローラー三昧

ローラー練はじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

10月の結果&11月目標

 

10月の結果
体重:+1.3kg 体脂肪率:+2.0%

ローラー累計距離 228km+0km(3本+固定)

ローラー累計時間 8:50:00

 

5ヶ月累計
体重:▲6.15kg 体脂肪率:▲4.1%

11月の目標
体重:▲2.0kg 体脂肪率:▲1.8% ローラー距離:600km(時間:25h)

GOOD
ナシ! 

BAD
全て!10月はなかったことにしよう。