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インドアローディ日々ローラー三昧

ローラー練はじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

11/2のキロク

昨日より5分長く。刻むねぇ。

寒い一日だった。寒すぎて夕方のLSDラン回避。

ラン用の耳あてが必要かな。

 

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DIST:16.0km      AVE:27.2km/h

TIME:00:35:00      MAX:36.0km/h

CAD-A: 91               HR-A:148

CAL:367kcal           HR-M:172

ODO:2831km

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11月累計走行距離:29.5km

11月累計走行時間:01:05:00

体年齢:+