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インドアローディ日々ローラー三昧

ローラー練はじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

11/7のキロク

①回復走:AR-W1 

予定があったので50minで終了。

 

初めて片足ペダリングしてみた。

思った以上にうまく回らない。特に右足。

コケそうになる。

純粋にペダリングが下手。

今後ウォーミングアップに組み込んでキレイに回せるようになる。

 

 

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DIST:20.6km      AVE:24.4km/h

TIME:00:51:00      MAX:29.4km/h

CAD-A:88               HR-A:138

CAL:453kcal           HR-M:153

ODO:2893km

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11月累計走行距離:90.8km

11月累計走行時間:3:21:00

体年齢:+