インドアローディ日々ローラー三昧

固定ローラーでダイエットはじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

11月結果&12月目標

11月の結果

体重の増加は免れたものの・・・。

ローラー累計距離194.1km/時間7:18:00

10月以上にヒドイ。最低記録に終わる・・・。

あかん。

10、11月 2ヶ月のことはすっぽり忘れて、心入れ替えて鍛えなおします。

 

12月目標

体重:▲2.0kg 

体脂肪率:1.8%

ローラー距離 500km(20h)