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インドアローディ日々ローラー三昧

ローラー練はじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

12/17のキロク 6wk Beginner FTP Builder Week 2 Day 5 - Optional

6wk Beginner FTP Builder Week 2 Day 5 - Optional

 

M/S 6x(5min@65w/2min@85w)

        2min@65w

⏰0:44 S/P:25

f:id:gogo_BikeRollers:20161217155209p:plain

 

今日で2週目のメニュー完了。

力が付いてるかは不明。続けるのみです。

 

Zwiftレベルアップ!レベル15になりました。

なんかいいもの(バイクとか)期待したのに、背中にデカデカと15と書かれたジャージだった。超絶ダサいwww

 

 

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DIST:20.1km      AVE:27.4km/h

TIME:00:44:00        MAX:31.5km/h

CAD-A:86               HR-A:153

CAL:476kcal           HR-M:161

ODO:3348km

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12月累計走行距離:326.5km

12月累計走行時間:11:46:00

体年齢:+