読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

インドアローディ日々ローラー三昧

ローラー練はじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

1/27のキロク

久しぶりです!
あわわわ。前回から3週間空いちゃった^^;
相方さん突然の模様替え宣言により
ローラー台が追いやられ、模様替えに伴う片付けに追われて、やっとローラー再開できる環境になったら相方さんの怒涛の夜間工事ラッシュ。
雪の舞う中松江1泊2日出張や、名古屋往復などなどでなかなか時間取れず。
半分は言い訳です、エエ。
ということで30分。しんどー。体力ナッシング。でも久しぶりにいい汗かいたぜ。

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
DIST:9.0km   AVE:16.5km/h
TIME:00:33:00 MAX:19.3km/h
CAD-A:80 HR-A:141
CAL:332kcal HR-M:170
ODO:3579km
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
1月累計走行距離:37.2km
1月累計走行時間:2:05:00
体年齢:+