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インドアローディ日々ローラー三昧

ローラー練はじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

1/28のキロク

今日は夕方相方さんがジムへ行ってる間に20minx3sets
ほんとはもっと長くやりたかったんだけど、10分近く休憩挟んだら復帰できなかった。集中力切れちゃった。
休憩は3〜5分ぐらいですな。

めっちゃ腕加重になっちゃって肩が痛い。
真剣に体幹鍛えんとロングライド無理だぞ。
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DIST:16.2km   AVE:16.2km/h
TIME:01:00:00 MAX:19.5km/h
CAD-A:80 HR-A:-
CAL:681kcal HR-M:-
ODO:3596km
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1月累計走行距離:km
1月累計走行時間:
体年齢:+