インドアローディ日々ローラー三昧

固定ローラーでダイエットはじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

通勤代わりの10分ローラーはじめました。

ほぼひきこもりで日常生活に動きが少ない。

午前中にちょっとでも消費エネルギー稼ごうかと思い

通勤がわりにローラーを10分ほど回してみることにしました。

朝食後。

負荷かけず、心拍上げず、ほんのり汗がにじむ程度で10~15分

Zwiftで平坦距離5〜6km。(通勤にちょうど良さそうな距離)

 

 

消費エネルギーを稼げるのかどうかはわからんけど

頭ん中がスッキリして、午前中からちょっと活動的になれる気がしていい感じ。

難点は発汗による湿気で前髪がうねるコトかな(^_^;)