インドアローディ日々ローラー三昧

固定ローラーでダイエットはじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

6月結果発表

1ヶ月マイナス3kgを目標でしたが結果はマイナス2kg。

固定ローラー走行時間は27時間24分。

 

敗因は分かってる。食べちゃってる!

LSDやりだしてから食欲増進!夕食美味しくいただいてしまってる_:(´ཀ`」 ∠):

一番ダメなやつ_:(´ཀ`」 ∠):

 

それを踏まえて7月はカロリーコントロールをしっかりする!

筋トレをサボらない!(上半身と体幹中心)

LSDで体脂肪を燃やし尽くす!

固定ローラー35時間

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≪目標3kg減!≫