インドアローディ日々ローラー三昧

固定ローラーでダイエットはじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

7/21のキロク

出張からの帰還。

ローラーは時間的にできず。ジム行って

Run 5km(8:00/km)

Swim 約20分

やりました。

ランは超スローペースなのに30分過ぎから右膝痛くてなって、右足庇ってた走ってたら左足まで痛くなってきて・・・。地獄!

 

スイムは前回レッスンの復習。

もう少し長く泳ぎたいけど、相方さんがギリギリで終了。

ちょっと物足りない。

スイムでほぐれたようで膝の痛みなくなってました♪