インドアローディ日々ローラー三昧

固定ローラーでダイエットはじめました。相棒はTREK EMONDA SL6

7月の結果発表

7月のダイエット結果

体重▲1.7kg

体脂肪率▲1.7%

 

目標3kgでしたが結果は1.7kg止まりでした。

月の前半は全然体重が落ちなくて食べすぎだなぁって思ってましたが

後半は少しずつ減りだした。

所謂、停滞期だったのかもしれません。

 

ちょこちょこ間食しちゃってましたし、夕食は外食多めだったので食べすぎには違いないんですけど〜(~_~;)

 

ダイエット再開してからここまでの経過

5/20-7/31(72日経過)

体重 ▲5.0kg

体脂肪率 ▲4.4%

 

やっとリバウンド前の体重に戻った感じです。さぁここからがスタート!

目標体重まで

↓↓↓

《あと9.7kg!!!!!》

 

固定ローラー走行時間(+2日実走)

28時間37分

 

8月の目標

体重▲2.5kg

固定ローラー走行時間30時間